Hazia, Centro De Psicología Y Desarrollo Personal Y Profesional Bilbao

Acerca de Hazia, Centro De Psicología Y Desarrollo Personal Y Profesional

Depresión: La depresión puede afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu estado de ánimo hasta tu energía y motivación. Puedes experimentar sentimientos de tristeza profunda, falta de interés en actividades que antes disfrutabas y dificultad para concentrarte o tomar decisiones. La depresión puede hacer que te sientas atrapado/a en un ciclo negativo de pensamientos y emociones. Mediante terapias como la terapia cognitivo-conductual (TCC) podemos trabajar juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos, y recuperar el bienestar emocional. > Ansiedad: La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, desde preocupaciones constantes hasta ataques de pánico abrumadores. Puedes experimentar síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar y sudoración excesiva. La ansiedad puede interferir en tus relaciones, tu trabajo y tu capacidad para disfrutar de la vida. Utilizando técnicas como la terapia de exposición y la respiración diafragmática, podemos aprender a manejar los síntomas de ansiedad y recuperar el control sobre tus pensamientos y emociones. Estrés: El estrés crónico puede tener un impacto devastador en tu salud física y emocional. Puedes experimentar síntomas como dolores de cabeza, problemas digestivos y dificultad para dormir. El estrés puede hacer que te sientas abrumado/a y agotado/a, dificultando tu capacidad para enfrentar los desafíos diarios. A través de técnicas de manejo del estrés, como la relajación muscular progresiva y la atención plena (mindfulness), podemos reducir la tensión y mejorar tu capacidad para hacer frente a las demandas de la vida diaria. Problemas de Personalidad: Los problemas de personalidad pueden afectar la forma en que te relacionas con los demás y cómo te percibes a ti mismo/a.